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基健师

教你一招“长生不老”的办法

所谓女神,就是指那些“长生不老”之类的人吧
 
↓↓10年不变的秦岚↓↓

↓↓48岁依然好身材的闫妮↓↓

↓↓永葆肌龄的志玲姐姐↓↓

每次看到他们的照片
你一定会和我一样惊叹
他们是怎么做到的???!!!
 
“怎样才能像女明星那样保持青春呢?”
 
其实要想知道他们是怎么做到的
首先要弄清楚我们为什么会衰老
然后"对症抓药"  最后"按时吃药"
下面就来扒一下影响我们变老的两大“杀手”
(直接上干货)
 
NO.1 自由基
自由基,是人体细胞代谢的产物,氧化能力极强。低浓度自由基会参与细胞免疫,对于抗局部感染等具有一定的作用。
过量的自由基则对不饱和脂肪酸、蛋白质分子、核酸分子、细胞外可溶性成分以及膜脂质等有破坏性作用,造成皱纹、下垂以及皮下脂肪减少。
过量的自由基来源于紫外线,环境污染,不健康的生活习惯,以及压力,甚至机体炎症(比如长痘痘、发烧)
对于皮肤来说,自由基与不饱和脂肪酸的结合,会生成脂褐素(老年斑)。
而对DNA的攻击,则会导致胶原蛋白、皮下脂肪生成受阻。
最后,它当然也会攻击蛋白质本身,使得胶原蛋白变性,筋膜层失去弹性。
 
NO.2 非酶糖基化
当人体新陈代谢变慢、摄入糖分过多时,血液中便会出现多余的糖分游离。
这些糖分通过非酶糖基化反应,与胶原蛋白反应,使胶原蛋白断裂或紊乱,这就是我们常说的皮肤的糖化反应(Glycation)。
非酶糖基化造成的后果是:皮肤失去弹性,变暗黄,出现皱纹。
 
护肤千万条,抗老第一条
 
保养不到位,皱纹多两行
 
知道了衰老的原因
才好根据病因找"良药"  
对症下药开"药方 " 
 
 
1
全面防嗮
 
岁月是把杀猪刀
那么光老化就是那最锋利的刀刃
俗话说 "防晒做不对 ,一夏老十岁"
过多紫外线会加速皮肤老化
所以要抗衰老一定要做好防晒
遮阳伞、帽子、太阳镜、防晒衣这些物理防晒
多一件就少受伤一分
 
 
同时防晒霜也是标配
其实不止在室外
白天在室内也需要涂抹防晒霜
因为紫外线是无处不在的呀
为了颜值,可别偷懒

少吃甜食
 
从饮食中摄取的过量糖分
与皮肤的蛋白质结合会产生
不好的蛋白质「AGEs」
它如果在体内积蓄
会造成胶原蛋白之间失去弹性,皮肤黯沉
 
同时还会降低人体新陈代谢
加速人体衰老
引起糖尿病、阿尔兹海默病、心血管病等
慢性退化性疾病
所以平时得注意少摄入糖分

使用抗衰产品
 
虽然衰老是不可逆的自然生物现象
但做好护肤能能最大程度上防止皱纹的形成
不同年龄层对护肤的要求都不同
但归根到底都是抗衰老、保持肌肤年轻
“一白遮百丑,一老一无所有”

市面上有很多抗衰型的护肤品
大家可以自己根据自己的肤质和年龄
科学护肤 精简护肤
选择适合自己的 
 
当然
你从什么年龄段开始做抗衰护肤
皮肤的状态就越能保持在那个阶段
换句话说
你未来有多年轻
取决于你什么时候开始用抗衰护肤品
 
文末有一款十分厉害的抗衰护肤品推荐,还有特别粉丝福利哦
 
4
健康饮食
 
多吃蔬菜水果
不仅可以为你补充丰富的维生素
还能消除体内过量自由基
俗话说“祸从口出,病从口入”
高热量、高油脂、高糖分的食物
都较易产生自由基,会加速老化
抗老的简单饮食原则是
按时吃饭
多吃粗粮、水果、蔬菜

 早点睡觉 
 
现在的年轻人
“熬最深的夜,用最贵的面霜”
平时喝酒要放枸杞
来姨妈只吃红枣味的雪糕
你讲究养生前请把觉睡好了先
其实早点睡觉才是最好的护肤品啊

给足皮肤更多休息的时间
肌肤才能代谢健康
肤色不均、憔悴暗沉、毛孔粗大、黑眼圈
等皮肤问题自然 Say Gobay
还能帮你省下大把买护肤品的银子
如果你自己作
天天熬夜到凌晨两三点
那神仙也救不了
 
如何抗老总结篇:
1.全方位防晒,防晒不留死角;
2.少甜食,抵住糖衣炮弹的诱惑;
3.使用抗衰老的产品,不作死就不会死,科学护肤精简护肤,(推荐使用未之泉人参修护原液,用过的都说好)
4.健康饮食,蔬菜水果粗粮不要停; 
5.早点睡觉,黑眼圈皱纹说拜拜。

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